also ich persönlich bevorzuge ja übungen mit der strumpfstrippe
und hab direkt zum theraband auch keine übungsanleitung...
gabs denn noch mehr angaben zur anleitung?
also sitzend, stehend, einzel oder partnerübung?
müsst ihr zur übungsbeschreibung ziele angeben?
hier mal nen link....musst halt gucken, was altersgerecht ist
http://www.zurich.ch/vparcours/de/vitap ... =theraband
http://www.oszinddv.cidsnet.de/?download=Thera_Band.pdf
speziell für senioren hab ich auch nichts gefunden...aber normale übungen findest du massenweise über google und die kann man abwandeln denk ich und seniorengerecht machen
falls du nix findest meldest dich...zur strumpfstrippe hab ich was, das kann man bestimmt auch zum teil abwandeln für übungen mit dem theraband
lg käferchen